Nước chanh mật ong là một trong những thức uống lành mạnh có công dụng như một bài bài thuốc giúp cải thiện và nâng cao sức khỏe con người. Vậy hỗn hợp này có tác dụng gì và cách sử dụng ra sao. Bài viết này sẽ giúp cho bạn có cái nhìn chi tiết hơn!

Nước chanh mật ong – Thức uống bổ lành 

Nước chanh mật ong là hỗn hợp có sự pha trộn của 3 nguyên liệu chính là chanh tươi, mật ong và nước ấm.

Hỗn hợp này chứa đường tự nhiên có trong mật ong, axitamin của chanh và các khoáng chất có trong nước. Được sử dụng như một phương thuốc phổ biến hỗ trợ chữa các bệnh về tiêu hóa, giải độc , giảm cân… và nhiều tác dụng khác. 

Công dụng của nước chanh mật ong 

Chanh và mật ong là hai nguyên liệu chứa nhiều thành phần tốt cho cơ thể. Để có thể hiểu hết được công dụng của hỗn hợp đặc biệt này, trước tiên hãy cùng tìm hiểu về những công dụng của từng nguyên liệu 

Công dụng của chanh 

Chanh là loài loài thực vật được tận dụng nhiều trong việc bào chế thuốc và sử dụng trong ẩm thực người Việt từ rất lâu trước đây. Loại cây này được tận dụng từ quả, vỏ quả cho tới lá cây nhờ những đặc tính riêng mà nó mang lại.

Công dụng của nước chanh

Nước chanh chứa nhiều Vitamin C giúp ngăn ngừa cảm mạo, tăng cường sản sinh collagen chống lão hóa và cải thiện làn da. Lượng Kali trong nước chanh giúp kiểm soát và ổn định huyết áp. 

Ngoài ra, trong nước cốt chanh còn chứa các thành phần như protein, glucid, axit citric, Kali hỗ trợ giảm đau, giảm lượng chất béo trong cơ thể. 

Công dụng của vỏ chanh

Vỏ chanh chứa rất nhiều enzim thiết yếu, vitamin C, vitamin P, canxi, chất xơ, axit citric,l…và tinh dầu. Giúp cải thiện và giảm nồng độ cholesterol, giảm tình trạng răng nướu, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe xương khớp.

Đặc biệt, trong vỏ chanh còn chứa thành phần salvestrol Q40 và limonene – 2 thành phần quan trọng trong việc chống lại các tế bào ung thư, ngăn ngừa sự phân chia của tế bào ung thư. 

Uống trà từ vỏ chanh mỗi ngày có khả năng chống lại các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư da,… và các nguy cơ ung thư khác. 

Công dụng của mật ong 

Thành phần của mật ong chứa đường tự nhiên,các loại vitamin B2,B3,B6 , kẽm, chất chất đạm, phốt pho…và nhiều giá trị dinh dưỡng. Có tác dụng chống oxy hóa cải thiện cholesterol, giảm thiểu các bệnh tim mạch, ổn định huyết áp, giảm ho ở trẻ nhỏ. 

Mật ong chứa các thành phần kháng khuẩn cao, có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện làn da, trị mụn, làm mờ vết thâm, dưỡng ẩm và cải thiện sắc tố da. 

Công dụng của nước chanh với mật ong

Bản thân mỗi nguyên liệu đã chứa những thành phần tốt cho cơ thể. Vậy nên, khi kết hợp với nhau những lợi ích mà nó mang lại còn nhiều hơn thế

• Tăng cường hệ tiêu hóa, giảm táo bón, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hoạt động của đường ruột
• Giải độc, thanh lọc cơ thể
• Trung hòa các gốc tự do 
• Tăng khả năng miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng 
• Hỗ trợ khả năng của thận, giúp lợi tiểu
• Hỗ trợ cải thiện và làm đẹp da, trị mụn, cải thiện màu sắc da, bổ sung độ ẩm giúp da luôn căng mịn, trắng sáng. 
• Loại bỏ mùi hôi trong khoang miệng, cho hơi thở thơm tho
• Giảm cân, cải thiện tình trạng mỡ thừa
• Giảm căng thẳng về tim mạch 

Thời điểm thích hợp uống nước chanh mật ong 

Để phát huy tốt nhất công dụng của nước chanh mật ong, cần nắm rõ thời điểm sử dụng loại hỗn hợp này. 

Nên uống nước chanh mật ong khi nào? 

Cũng giống như hoạt động uống nước đúng cách, sử dụng nước chanh mật ong cũng có những khung thời gian sử dụng một cách khoa học. Dưới đây là ba thời điểm vàng sử dụng nước chanh mật ong:

Sau khi thức dậy vào buổi sáng

Sau thời gian ngủ từ 6-8 tiếng, cơ thể sẽ bị thiếu hụt vitamin, sử dụng nước chanh mật ong sẽ giúp bổ sung lượng vitamin đã mất, giúp cơ thể thoải mái, sảng khoái hơn bắt đầu một ngày mới đầy năng lượng

Vào thời điểm này dạ dày rỗng, sử dụng chanh mật ong giúp thải độc dạ dày, tăng cường khả năng tiêu hóa và loại bỏ chứng táo bón.

Lưu ý: Thời điểm sử dụng này KHÔNG áp dụng cho người mắc bệnh dạ dày! Lượng axit trong chanh có thể gây tác dụng ngược cho dạ dày 

Uống chanh mật ong trước khi đi ngủ 

Đây là thời điểm cơ thể và hệ thần kinh cần được nghỉ ngơi, sử dụng loại nước này sẽ giúp xoa dịu hệ thần kinh, cơ thể thả lỏng, dễ ngủ và giấc ngủ sâu hơn. 

Sau bữa ăn 15 phút 

Theo các chuyên gia, việc sử dụng nước chanh mật ong sau mỗi bữa ăn sáng, trưa tối 15 phút có khả năng kích thích vị giác. Ngoài ra sử dụng chanh mật ong vào thời điểm này còn tạo cảm giác no lâu, hạn chế hấp thụ quá nhiều chất béo, giảm nỗi lo thừa cân 

Khi nào không nên uống nước chanh mật ong?

Nước chanh mật ong rất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên, nếu sử dụng vào những thời điểm này có thể gây tác dụng ngược đối với cơ thể

Khi đói: Không sử dụng hỗn hợp nước này khi đói. Vì lúc này, lượng axit trong hỗn hợp làm cho cảm giác đói tăng cao, dạ dày co bóp, lượng axit có thể gây tổn hại loét dạ dày. Việc uống nước chanh mật ong vào sáng sớm cần hạn chế độ chua để tránh gây hại.

Không sử dụng quá muộn vào buổi tối: Lượng chanh khi đưa vào cơ thể vào thời điểm muộn có thể gây các kích thích cho dạ dày khi lượng thức ăn đã được tiêu hóa bớt, xuất hiện tình trạng đói đêm, làm rối loạn giấc ngủ.

Chỉ nên dùng một lượng vừa đủ vào một khoảng thời gian trước khi ngủ.

Cách pha nước chanh với mật ong 

Để tạo nên một hỗn hợp nước chanh mật ong thật sự có hiệu quả tốt thì khâu pha trộn cũng là điểm đáng chú ý. Để làm tốt điều đó, bạn có thể tham kháo một số công thức mà Locnuoc.Store chia sẻ dưới đây

1. Nước chanh mật ong 

Nguyên liệu gồm có: 

• Chanh: 1 quả
• Nước ấm: 130 ml ( hoặc tùy theo nhu cầu sử dụng mà căn chỉnh lượng nước)
• Mật ong: 2 thìa cà phê

Cách thực hiện: Chanh rửa sạch, thái lát mỏng. Sau đó cho mật ong và chanh vào cốc và cho vào lò vi sóng. Khi chanh và mật ong đạt tới độ chín vừa phải thì cho nước ấm vào và sử dụng. 

2. Nước chanh mật ong gừng 

Nguyên liệu gồm có: 

• Nước cốt chanh: 3 muỗng canh
• Gừng : 1 củ
• Mật ong: 2 thìa cà phê
• Nước sôi: 1 cốc ( tùy theo mức độ sử dụng) 

Cách thực hiện: Gừng, chanh rửa sạch. Cắt lát chanh và thái gừng thành sợi nhỏ

Cho gừng và chanh đã được thái lát vào trong rây đặt trong cốc và từ từ đổ nước sôi vào cốc qua rây. Sau 15 phút, nhấc rây ra khỏi cốc và bỏ phần bã. Sau cùng, cho mật ong vào hỗn hợp chanh gừng và khuấy đều. Khi nước nguội bớt, có độ ấm vừa phải thí sử dụng 

3. Nước chanh mật ong quế 

• Nguyên liệu gồm có: 
• Nước cốt chanh : 2 muỗng
• Nước ấm: Tùy theo nhu cầu sử dụng ( 250-300ml)
• Bột quế: ¼  thìa cà phê
• Bột ớt: ¼ thìa cà phê
• Mật ong: 1 thìa cà phê 
• Giấm táo: 2 muỗng
• Bột gừng: 1 thìa cà phê 

Cách thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào cốc nước ấm, khuấy đều và sử dụng.

Ngoài những cách pha trên đây, bạn có thể tham khảo thêm một số cách sử dụng khác của chanh và mật ong nếu thấy phù hợp sở thích.

Cách sử dụng khác của nước chanh và mật ong 

Bản thân chanh và mật ong đều có những công dụng tuyệt vời riêng, vậy nên ngay cả khi không kết hợp chúng với nhau vẫn tạo nên những hiệu quả tuyệt vời. 

Sử dụng nước chanh ấm hay pha mật ong với nước ấm mỗi ngày là một trong những phương pháp giúp cải thiện tình trạng cơ thể từ trong ra ngoài.

Bên cạnh đó, cũng có thể kết hợp chanh và mật ong với các loại gia vị sẵn có trong nhà như đường, muối,…. Các loại gia vị này khi kết hợp cùng chanh cũng mang đến những hiệu quả ít ai biết tới

Nước chanh muối có tác dụng gì? 

Nước chanh muối có tác dụng trong việc bù nước, bù điện giải, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chữa đau họng. Đặc biệt tốt cho gan và là một trong các phương pháp giúp cải thiện làn da hiệu quả. 

Nhiều người lầm tưởng việc sử dụng chanh muối làm phương pháp giảm cân. Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp hỗ trợ trong quá trình giảm cân, không có tác dụng như thuốc giảm cân.

Nguyên liệu để tạo ra nước chanh muối rất đơn giản. Pha một chút muối, nước chanh với một ít nước ấm, khuấy đều và sử dụng. Hiện nay nước chanh muối còn được sản xuất dưới dạng nước đóng chai, sử dụng làm nước giải khát. Tuy nhiên, việc sử dụng nước chanh tươi với muối tinh chắc hẳn sẽ mang lại hiệu quả cao hơn

Tác dụng của nước chanh đường 

Nước chanh đường là hỗn hợp gồm nước ấm, đường và nước cốt chanh. ó tác dụng tương tự như nước chanh mật ong. Rất có ích trong việc tăng cường hệ tiêu hóa, tăng sức đề kháng và cải thiện làm da. 

Những lưu ý khi sử dụng

Nước chanh mật ong rất tốt đối với cơ thể con người. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây ra phản tác dụng và có nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Vậy nên, khi sử dụng cần lưu ý những điều sau: 

• Chỉ uống một lượng vừa đủ mỗi ngày, không uống quá nhiều. Đặc biệt là với người cao tuổi. Điều này có thể dẫn tới huyết áp không ổn định, tăng huyết áp 
• Không uống nước có lượng chanh quá nhiều, chua. Lượng axit nhiều dễ gây tổn hại về dạ dày, đặc biệt là không sử dụng cho người mắc bệnh dạ dày
• Khi sử dụng hỗn hợp này hay ngay cả khi chỉ dùng nước chanh hoặc mật ong nên sử dụng nước ấm, không nên sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh. Có thể làm mất mất đi các tinh chất trong nó. 
• Nước được sử dụng trong pha chế nước chanh mật ong cần đảm bảo là nước tinh khiết. Nên sử dụng các loại nước từ máy lọc nước RO ( nước tinh khiết) hay các máy lọc nước Hydrogen ( máy lọc nước ion kiềm) để bổ sung thêm khoáng chất cho nước. 
• Loại chanh khi sử dụng nên là chanh tươi
• Khi sử dụng vỏ chanh ngoài việc sử dụng vỏ tươi có thể phơi khô và sử dụng như trà, cần bảo quản kỹ để tránh nấm, mốc

Một số máy lọc nước tinh khiết bạn có thể tham khảo:

Một số máy lọc nước Hydrogen đáng sử dụng:

Locnuoc.Store

• Locnuoc.Store Là hệ thống phân phối sản phẩm và dịch vụ trực tiếp thuộc Công Ty CP. Sawa Việt Nam. Tại đây cung cấp các sản phẩm máy lọc, lõi lọc, linh kiện từ các thương hiệu lớn và uy tín như: máy lọc nước Kangaroo, Karofi, AO Smith, Sawa, Kangen, Korihome, Mutosi.
• Locnuoc.Store – đơn vị phân phối sản phẩm, dịch vụ và bảo hành chính hãng. Mọi thông tin liên hệ Hotline: 090.666.9000 để được tư vấn và đặt hàng trực tiếp.

Trên đây là những thông tin về Công dụng tuyệt vời của “nước chanh mật ong”. Hy vọng với những thông tin mà Locnuoc.Store chia sẻ sẽ hữu ích với bạn!

Một số câu hỏi thường gặp